Um levantamento divulgado nessa quinta-feira (28), pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mostrou que a dieta dos brasileiros é composta prioritariamente por arroz, feijão e alimentos calóricos e de baixo teor nutritivo.
Ainda segundo o estudo 90% da população está fora do padrão recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) no que diz respeito ao consumo de frutas, verduras e legumes. Mas ao invés de ingerir diariamente pelo menos 400g desses alimentos o brasileiro prefere o tradicional combinado arroz, feijão e carne bovina, acompanhado de suco, refrigerante e café. Além disso, os adolescentes estão consumindo cada vez mais biscoitos, sanduíches, salgados e embutidos.
Na comparação entre homens e mulheres, o estudo do IBGE revelou que elas costumam consumir mais frutas, saladas e doces. Já os rapazes gostam mesmo é de cerveja e bebidas destiladas, tanto que chegam a ingerir cinco vezes mais do que as mulheres.
Segundo o levantamento a qualidade da alimentação está relacionada à renda, ou seja, quem tem mais dinheiro consome com freqüência frutas, leite, feijão e verduras. Porém, também tem acesso mais fácil aos alimentos prejudiciais à saúde.
Com base nisso, concluo que nós brasileiros precisamos mesmo é rever o que comemos afinal o índice de obesos no país está cada vez maior. Se você está acima do peso é bom mudar os hábitos alimentares e investir em alguma atividade física. É o que estou fazendo e graças a Deus tem dado certo.
Mais informações sobre obesidade e dicas de emagrecimento você confere na reportagem de José Augusto Alves (TV Betim)
É verdade, eu mesmo adoro comer calorias, mas também como muitas frutas pra compensar. E para conseguir se alimentar saudavelmente, tem que ter força de vontade e resistir às tentações.
ResponderExcluirJosé Augusto.
É Zé...força de vontade é td!!!
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